Ingredientes:
Manos a la obra:
Lava los pimientos y córtalos en tiras. Lo mismo con el calabacín y la cebolla.
Añade una cucharada de aove a la sartén antiadherente y cocina las verduras a fuego medio durante 10 Minutos. Entonces, añade el tomate y las especias.
Separa el bacalao en 2 porciones y asegúrate de que no tiene espinas. Vierte el bacalao en la sartén, baja el fuego y ponle una tapa durante 5 Minutos.
Cuando el pescado y las verduras estén blanditos, está listo. Separa en 2 táper y deja enfriar.
Notas:
- Vida útil: máximo 3 días nevera
Ingredientes
Instrucciones
Lava los pimientos y córtalos en tiras. Lo mismo con el calabacín y la cebolla.
Añade una cucharada de aove a la sartén antiadherente y cocina las verduras a fuego medio durante 10 Minutos. Entonces, añade el tomate y las especias.
Separa el bacalao en 2 porciones y asegúrate de que no tiene espinas. Vierte el bacalao en la sartén, baja el fuego y ponle una tapa durante 5 Minutos.
Cuando el pescado y las verduras estén blanditos, está listo. Separa en 2 táper y deja enfriar.
