Ingredientes:
60 grs Zanahoria cruda
Manos a la obra:
1
Pela las zanahorias
2
Corta a lo largo en forma de bastoncillos (como patatas fritas)
3
Mastica y disfruta
Sabias que:
- La zanahoria es muy nutritiva, con un bajo aporte energético. Una zanahoria de 60 gr aporta aproximadamente 18 kcal.
- Es rico en vitaminas (A, E y B3), minerales (destaca el potasio y en cantidades menores el fósforo, el magnesio, el yodo y el calcio), antioxidantes (betacarotenos) y fibra.
- Su alto contenido en fibra regula nuestro tránsito intestinal y evita el estreñimiento.
- Al mismo tiempo, por su riqueza en pectinas combaten las diarreas.
Ingredientes
60 grs Zanahoria cruda
Instrucciones
1
Pela las zanahorias
2
Corta a lo largo en forma de bastoncillos (como patatas fritas)
3
Mastica y disfruta
