Piensa Wabi Sabi dieta saludable

Productos1 Persona

Ingredientes:

 30 grs Copos de avena
 200 ml Bebida de avena o si no te gusta leche 0%
 1 cucharilla Canela
 1 cucharilla Cacao desgrasado
 1 cucharilla Cúrcuma
 10 grs Semillas de chía

Manos a la obra:

1

Poner los ingredientes en un bote de cristal o taza por capas. Ponemos los copos de avena, las semillas y cubrimos bebida vegetal.

2

Añade el cacao y las especias.

3

Añade el cacao y las especias.

4

Una vez está listo, se cierra y mete en la nevera desde la noche hasta la mañana. La chía absorberá el líquido y se convertirá en ”pudding” y la avena se reblandecerá.

Sabías que:

Los gachas nocturnas de avena son ideales para el desayuno: nutritivas, ricas, saciantes e ideales para salir de casa con las pilas cargadas sin nada de esfuerzo. Y es que lo bueno es tener el desayuno preparado desde la noche anterior, volcarlo en un bol o calentarlo directamente en la taza. Si tienes prisa, te lo puedes llevar preparado en un tarro para el camino, a modo de “take away”.

Ingredientes

 30 grs Copos de avena
 200 ml Bebida de avena o si no te gusta leche 0%
 1 cucharilla Canela
 1 cucharilla Cacao desgrasado
 1 cucharilla Cúrcuma
 10 grs Semillas de chía

Instrucciones

1

Poner los ingredientes en un bote de cristal o taza por capas. Ponemos los copos de avena, las semillas y cubrimos bebida vegetal.

2

Añade el cacao y las especias.

3

Añade el cacao y las especias.

4

Una vez está listo, se cierra y mete en la nevera desde la noche hasta la mañana. La chía absorberá el líquido y se convertirá en ”pudding” y la avena se reblandecerá.

Gachas nocturnas de avena