Ejemplo de menú de día para una piel sana 


Desayuno
>> agua + vaso de leche semi con cacao y canela
>> pan integral de centeno con pavo natural ( ¡¡solo pavo!!) y tomate fresco + 1 cdta de aove

                            Y a media mañana 1 kiwi y unas nueces  + té verde

Comida
 >> Salteado de brócoli y pimientos de colores con un puñado de arroz integral
 >> Salmón con eneldo
                              y de postre infusión de hinojo y jengibre

merienda
 >> un bol de  yogur natural con semillas de chía y un puñado de almendras
 (dejar con el yogur mínimo 1 hora) y un puñado de fresas y frutos rojos

cena
 >> caldo de verduras con un puñado de quinoa integral
 >> tortilla de espinacas y gambitas
 >> guarnición de rúcula, zanahoria y unos granitos de granada

infusión de canela + 1 onza de chocolate 85 % sin azúcar

Hola,

Soy Almudena, cofundadora de Piensa Wabisabi, nutricionista titulada con más 13 años ayudando a cientos de personas como tú.

Desde 2007 ademas de asesoramiento nutricional personalizado, he realizado diversas tareas paralelas como el asesoramiento a escuelas, control de calidad en alimentación o cursos y talleres.

Después de todos estos años trabajando con todo tipo de clientes, sé con certeza lo que funciona y lo que no a la hora decidir que comer.


 ¿Quieres que te ayude con tu plan nutricional? Escríbeme AHORA, estaré encantada de ayudarte.

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